Nyheder
Kan rødlysterapi hjelpe med lavere blodsukker etter måltid? Ny menneskestudie viser lovende resultater
Store blodsukkerstigninger etter måltider, også kalt glukosespikes, kan på sikt føre til insulinresistens, betennelser, hormonubalanse og økt risiko for type 2-diabetes. For mange gir det også energidips, søtsug og ustabilt humør. Derfor søker forskere stadig etter trygge, naturlige og effektive måter å regulere blodsukkeret på. Nå peker en ny studie på at rødt lys kan spille en viktig rolle. Hva sier forskningen? Studien "Light stimulation of mitochondria reduces blood glucose levels", publisert i Journal of Biophotonics (2024), ble gjennomført ved City University of London og University College London. Den inkluderte 30 friske voksne som alle gjennomførte to glukosetoleransetester. Før hver test hadde deltakerne fastet i minst ti timer, og deretter inntok de en drikk med 75 gram glukose. I den ene testen fikk deltakerne 15 minutters eksponering for rødt lys på 670 nm rettet mot øvre del av ryggen, 45 minutter før glukoseinntaket. Den andre testen var en kontroll uten lysbehandling. Resultatene var oppsiktsvekkende Med rødlyseksponering ble den totale blodsukkerresponsen over to timer redusert med 27,7 prosent sammenlignet med kontrollgruppen. Den høyeste målingen av blodsukker etter måltid ble redusert med 7,5 prosent hos de som fikk lysbehandling, og hele 12,1 prosent lavere enn kontrollgruppen. Hvordan fungerer det? Forklaringen ligger i mitokondriene, cellenes energifabrikker. Rødt lys med bølgelengder rundt 660–670 nm stimulerer mitokondriene til å produsere mer ATP, kroppens primære energimolekyl. Dette gjør cellene mer effektive til å ta opp glukose fra blodet. Resultatet blir en jevnere og lavere blodsukkerrespons etter måltid. Rødt lys bidrar også til økt blodgjennomstrømning og reduserer oksidativt stress. Begge disse mekanismene spiller en rolle i hvordan kroppen håndterer blodsukker og generell metabolsk helse. Hva betyr dette for deg? Selv om studien er liten og mer forskning er nødvendig, viser resultatene at rødlysterapi potensielt kan være et nytt verktøy for bedre blodsukkerkontroll. Dette gjelder særlig for personer som ønsker å stabilisere energinivået, redusere cravings og støtte forbrenningen på en naturlig måte. Behandlingen i studien var enkel: 15 minutter rødt lys én gang, før et måltid. Dette gjør det lett tilgjengelig for daglig bruk hjemme. Panelene fra Numans benytter samme type bølgelengde (660 nm) og kombinerer det med 850 nm nærinfrarødt lys for enda dypere celleeffekt. Når du bruker panelet 10–15 minutter før et måltid, kan du potensielt få en lignende effekt som i studien. Konklusjon Rødlysterapi ser ut til å kunne påvirke blodsukkeret positivt ved å støtte mitokondriefunksjonen og glukoseopptaket. Dette kan være en enkel og trygg metode for deg som allerede lever sunt, men ønsker bedre kontroll over blodsukkeret og mer stabil energi. Rødt lys er ikke en erstatning for kosthold og bevegelse, men det kan være et verdifullt supplement til en sunn livsstil. Kilder: Powner MB, Jeffery G. Light stimulation of mitochondria reduces blood glucose levels. Journal of Biophotonics, 2024. DOI: 10.1002/jbio.202300521 City University of London / UCL News News-Medical.net
Lær mere
Hvilket infrarødt panel skal du vælge? Mini, Move eller Elite?
Infrarød lysterapi er blevet en populær metode til at forbedre hudens sundhed, accelerere restitutionen og fremme det generelle velvære. Men hvordan vælger du det rigtige infrarøde panel? Hos Numans tilbyder vi tre serier – Mini, Move og Elite – som alle dækker forskellige behov. I denne guide forklarer vi forskellene mellem dem, så du nemt kan finde det panel, der passer dig bedst. Hvad er infrarød terapi, og hvorfor skal du bruge det? Infrarød lysterapi virker ved at absorbere lysbølger i det røde og nær-infrarøde spektrum af cellernes mitokondrier. Dette stimulerer energiproduktionen og bidrager til: Øget kollagenproduktion for fastere hud Bedre blodcirkulation for hurtigere restitution Reduceret betændelse og smertelindring Infrarød terapi bruges af professionelle terapeuter, atleter og sundhedsbevidste personer, der ønsker en naturlig og effektiv metode til velvære. Hvad betyder watt, og hvorfor er det vigtigt? Watttallet på et infrarødt panel angiver, hvor kraftig enheden er, og hvor mange lyskilder (LED'er) den har. Jo højere watt, jo mere intens og effektiv behandling kan panelet levere. Højere watt betyder, at du kan behandle større områder hurtigere, og lyset trænger dybere ind i vævet. Lavere watt (300W–400W): Ideel til målrettede behandlinger på mindre områder, såsom ansigt, led eller små muskelgrupper. Medium watt (800W–1500W): God balance mellem dækning og kraft, velegnet til muskelrestitution og generel sundhed. Høj watt (3000W–6000W): Maksimal dækning til helkropsbehandling og klinisk niveau af infrarød terapi. Når du vælger et panel, bør du overveje, hvor du vil bruge det, og hvor intensiv behandling du har brug for. Mini, Move eller Elite – hvad er forskellen? Alle tre serier bruger den samme avancerede infrarøde teknologi , men adskiller sig i størrelse, effekt og anvendelse. 1. Miniserie – kompakt og fleksibel Til hvem: Perfekt til begyndere eller dem, der ønsker en bærbar løsning . Fordele: Kompakt og nem at bruge Ideel til målrettet behandling (hud, led, små muskelgrupper) Perfekt til ansigt eller mindre behandlingsområder Effekt: De to paneler har 300W og 400W - giver fleksibilitet til forskellige behov Anbefalet til: Mennesker med lokaliserede smerter eller hudproblemer Dem, der ønsker at teste infrarød terapi, før de investerer i større paneler 🔗 Se Mini-serien her 2. Bevægelsesserier – balance mellem mobilitet og kraft Til hvem: Velegnet til dem, der ønsker mere kraft og fleksibilitet i én enhed. Fordele: Større behandlingsområde end Mini Højere intensitet for dybere effekt Let nok til at flytte mellem rum eller tage med på ture Effekt: 800W, 1000W og 1500W – højere watt giver mere kraftfuld behandling Anbefalet til: Dem der ønsker god dækning uden at fylde meget Aktive mennesker, der har brug for hurtigere muskelrestitution 🔗 Udforsk Move-serien her 3. Eliteserie – for maksimal effekt og helkropsbehandling Til hvem: Designet til dem, der ønsker det bedste inden for infrarød terapi . Fordele: Største behandlingsområde – ideel til hele kroppen Kraftigere lyskilder giver hurtigere og mere omfattende resultater Perfekt til daglig brug i hjemmet eller professionelle klinikker Effekt: 3000W og 6000W – den mest kraftfulde serie til optimal behandling Anbefalet til: Dem der ønsker mest effekt per behandling Professionelle terapeuter eller sundhedsbevidste personer, der ønsker en klinisk løsning derhjemme 🔗 Se Elite-serien her Hvilket panel er bedst for dig? Vælg Mini, hvis du ønsker en kompakt og målrettet behandling Vælg Move, hvis du ønsker mobilitet kombineret med højere kraft Vælg Elite , hvis du ønsker maksimal dækning og dybdegående behandling Uanset hvilket panel du vælger, får du: Klinisk dokumenteret infrarød teknologi Sikker og nem hjemmebrug Naturlig smertelindring og velvære 🔗 Find din perfekte infrarøde løsning hos Numans i dag! Konklusion Uanset om du er nybegynder eller erfaren bruger af infrarød lysterapi, har Numans et panel, der passer til dine behov. Mini-, Move- og Elite-serien giver dig frihed til at vælge den løsning, der passer bedst til din livsstil. Vil du vide mere? Udforsk vores produkter og oplev fordelene ved infrarød terapi i dag! Læs også: Hvordan nær-infrarødt lys forbedrer hud, restitution og velvære
Lær mere