Oppdag Alle Fordelene Med Lysterapi
Våre lyspaneler
Lysterapi omtalt i:
Hvorfor Infrarødt Lys
Forbedre Hud og Anti-aging
Stimuler kollagenproduksjonen naturlig i huden.
Fremskynd Muskelrestitusjon
Hjelper med å reduser muskelømhet og betennelse raskt.
Øk Energi og Søvn
Hjelper med å støtte kroppens naturlige rytme.
Lindr Smerter Naturlig
Ingen medisiner og ingen bivirkninger.
Hvorfor Velge Numans Infrarødt Lys?
Numans
Vitenskapelig bevist
Ja, godt dokumentert
Forbedrer hud & anti-aldring
Stimulerer kollagen naturlig
Lindrer smerter & betennelse
Dyp vevsreparasjon
Fremskynder restitusjon
Støtter muskelhelbredelse
Øker energi & søvn
Naturlig stimulering av melatonin
Trygg & ikke-invasiv
100% trygg og naturlig
Engangsinvestering
Ja, ingen skjulte kostnader
Enkel å bruke hjemme
Ja, 10 min per dag
Andre Alternativer
Vitenskapelig bevist
Ofte udokumenterte påstander
Forbedrer hud & anti-aldring
Krever hyppige behandlinger
Lindrer smerter & betennelse
Midlertidige effekter
Fremskynder restitusjon
Krever hyppige behandlinger
Øker energi & søvn
Midlertidige effekter
Trygg & ikke-invasiv
Kan ha bivirkninger eller risiko
Engangsinvestering
Kontinuerlig og dyre behandlinger
Enkel å bruke hjemme
Klinikkbesøk eller spesialister
FAQ
Hvordan fungerer lysterapi
Hvordan fungerer lysterapi
Hvordan virker lysbehandling, rødt lys og NIR?
Lysbehandling med rødt lys (RED) og nær-infrarødt lys (NIR) er en vitenskapelig dokumentert metode som stimulerer kroppens naturlige helingsprosesser. Ved å bruke spesifikke bølgelengder av lys, kan denne behandlingen trenge dypt inn i huden og vevet for å øke energiproduksjonen i cellene, redusere inflammasjon og støtte kroppens restitusjon.
Rødt lys (RED Light Therapy – 620-700 nm)
- Trenger inn i hudlagene og stimulerer mitokondriene i cellene til å produsere mer ATP (cellens energikilde).
- Øker kollagenproduksjon, noe som forbedrer hudens elastisitet og reduserer fine linjer og rynker.
- Kan bidra til raskere sårheling og redusere inflammasjon i huden.
- Brukes ofte for hudforbedring, anti-aldring og overfladisk smertelindring.
Nær-infrarødt lys (NIR – 700-1200 nm)
- Trenger dypere inn i muskel- og leddvev enn rødt lys, opptil 5 cm under huden.
- Øker blodsirkulasjonen, som hjelper med å transportere oksygen og næringsstoffer til skadede områder.
- Reduserer betennelse og smerte i muskler, ledd og nerver, og er mye brukt i fysioterapi og restitusjon.
- Støtter hjernens helse og kognitive funksjoner ved å forbedre blodtilførselen til hjernen.
Hvordan fungerer det?
Lysbehandlingen virker ved at lysbølgene absorberes av mitokondriene (cellens "kraftverk"), som deretter øker produksjonen av ATP. Dette gir mer energi til cellene, noe som fremmer reparasjon, vekst og regenerering av vev.
Lysterapi er ikke-invasiv, smertefri og uten bivirkninger, noe som gjør den til en trygg og naturlig behandlingsmetode for både hud, muskler og generelt velvære.
Uansett om du ønsker bedre hud, smertelindring eller raskere restitusjon, gir rødt lys og NIR en effektiv, vitenskapelig støttet løsning for å optimalisere kroppens funksjoner.
Hvem kan bruke infrarød lysterapi?
Hvem kan bruke infrarød lysterapi?
Infrarød lysterapi er trygt og kan brukes av de fleste som ønsker å forbedre helse, velvære og restitusjon. Det er spesielt gunstig for personer som:
Opplever muskelsmerter eller leddsmerter – Infrarødt lys kan bidra til å redusere inflammasjon og øke blodsirkulasjonen, noe som fremmer smertelindring og raskere restitusjon.
Vil forbedre hudens helse – Studier viser at rødt og nær-infrarødt lys kan stimulere kollagenproduksjonen, redusere rynker og fremme en jevnere hudtone.
Har dårlig blodsirkulasjon – Infrarød varme utvider blodårene og øker oksygentilførselen til vev, noe som kan hjelpe ved kalde hender og føtter eller sirkulasjonsutfordringer.
Trener aktivt eller ønsker raskere restitusjon – Lysterapi kan bidra til å redusere muskelstølhet og øke energiproduksjonen i cellene.
Ønsker bedre søvn og avslapning – Det infrarøde lyset kan stimulere melatoninproduksjon og bidra til dypere søvn og redusert stress.
Hvem bør være forsiktig?
Selv om infrarød lysterapi er trygt for de fleste, bør gravide, personer med fotosensitivitet eller de som bruker visse medisiner som øker lysfølsomheten, rådføre seg med lege før bruk. Personer med alvorlige hudtilstander eller udiagnostiserte helseplager bør også søke medisinsk rådgivning før de starter behandling.
Infrarød lysterapi er en naturlig, ikke-invasiv metode som kan gi stor helsegevinst – enten du ønsker smertelindring, bedre hud, økt energi eller avslapning. ✨🔆
Er infrarød lysterapi trygt?
Er infrarød lysterapi trygt?
Ja, infrarød lysterapi er en trygg og godt dokumentert metode for å fremme helse og velvære. Infrarødt lys er en naturlig form for lysstråling, lik den vi får fra solen, men uten de skadelige UV-strålene. Det brukes i både medisinske og terapeutiske sammenhenger for å øke blodsirkulasjonen, redusere inflammasjon og støtte kroppens naturlige helingsprosesser.
Vitenskapelige studier har vist at nær-infrarødt (NIR) og rødt lys trenger dypt inn i vevet og stimulerer mitokondriene – cellenes energiproduserende kraftverk. Dette kan bidra til økt ATP-produksjon (cellens energi), noe som fremmer restitusjon og lindrer smerter.
Lysterapi med infrarødt lys er ikke-ioniserende, noe som betyr at det ikke skader DNA eller vev, i motsetning til for eksempel røntgenstråling eller UV-stråler. Det har blitt brukt i flere tiår innen fysioterapi, hudpleie og rehabilitering uten rapporterte alvorlige bivirkninger.
For best effekt anbefales det å følge anbefalte behandlingstider og avstander til lyskilden. Opplever du sensitivitet eller andre reaksjoner, kan det være lurt å starte med kortere økter og gradvis øke eksponeringen.
Ønsker du en trygg og naturlig metode for smertelindring, hudforbedring eller økt velvære? Infrarød lysterapi kan være en effektiv løsning!
Hvor ofte bør man bruke infrarød lysterapi
Hvor ofte bør man bruke infrarød lysterapi
Hvor ofte du bør bruke infrarød lysterapi avhenger av dine mål og behov, men generelt anbefales følgende:
For hudforbedring og anti-aldring: 3–5 ganger per uke i 10–20 minutter per behandling.
For smertelindring og restitusjon: Daglig eller minst 4–6 ganger per uke i 15–30 minutter, avhengig av alvorlighetsgraden av smerten.
For bedre blodsirkulasjon og generell velvære: 3–5 ganger per uke i 15–20 minutter.
For søvn og avslapning: 15–30 minutter på kveldstid, 3–5 ganger per uke.
Lysterapi gir best effekt ved regelmessig bruk over tid, da cellene får kontinuerlig energi til regenerering og reparasjon. De fleste merker forbedringer etter 2–4 uker, men resultater kan variere avhengig av individuelle behov.
Tips: Start med kortere økter og øk gradvis basert på hvordan kroppen din reagerer. Unngå overdreven eksponering – mer er ikke alltid bedre!
Hvor lang tid tar det før jeg merker resultater?
Hvor lang tid tar det før jeg merker resultater?
Hvor raskt du merker resultater med infrarød lysterapi avhenger av hva du bruker det til, hvor ofte du bruker det, og individuelle faktorer som hudtype, metabolisme og helsetilstand.
For økt energi og velvære: Mange opplever en forbedring i humør, energi og søvnkvalitet etter få økter (innen 1–2 uker).
For smertelindring og restitusjon: Noen merker umiddelbar lindring, mens andre ser forbedring etter 2–4 uker med regelmessig bruk. Kroniske smerter kan ta lengre tid.
For hudforbedring (kollagenproduksjon, rynker, akne): Synlige resultater begynner ofte etter 4–8 uker, da hudceller regenererer seg over tid.
For bedre blodsirkulasjon og betennelsesdemping: Gradvis forbedring kan merkes innen 2–6 uker, spesielt ved jevnlig bruk.
Lysterapi gir best effekt over tid, så regelmessig bruk er nøkkelen til varige resultater!
Frakt og levering
Frakt og levering
- Gratis frakt innen Skandinavia inkl. Norge, Sverige og Danmark.
- Internasjonal frakt blir belastet med et fast gebyr på 800 kr
- Sikker betaling med Klarna
- 30 dagers kundetilfredshetsgaranti. Gjelder ikke hygieneprodukter
- Toll- og momsfrie leveranser
Lær mer om Infrarød lysbehandling
Slik påvirker kulde, varme og infrarødt lys kvinners restitusjon og helse
Helseverdenen har lenge vært skreddersydd etter mannskroppen. Når det gjelder trening, restitusjon, kuldeeksponering og badstue, bygger de fleste anbefalinger og studier på menn. Men kvinners fysiologi, hormoner og temperaturregulering fungerer annerledes – og krever mer tilpassede verktøy. Er kaldkulp egentlig like effektivt for kvinner? Eller kan det i verste fall være skadelig? Hva med badstue? Og finnes det alternativer som ivaretar kvinners hormonelle rytme bedre? Svaret kan ligge i infrarød lysbehandling. Kvinner og kroppstemperatur: Slik skiller vi oss fra menn Kvinner har gjennomgående lavere hviletemperatur enn menn og lavere basal metabolisme. I tillegg: Kvinner svetter mindre og senere i respons til varme, som gjør det vanskeligere å kvitte seg med overskuddsvarme. Hormonet progesteron, som øker i lutealfasen (etter eggløsning), øker kroppstemperaturen med ca. 0,3–0,5 °C. Kvinnekroppen regulerer varme ved å øke blodgjennomstrømning til huden fremfor å svette. Dette betyr at mange kvinner kan ha lavere toleranse for ekstreme temperaturer, spesielt i ulike faser av menstruasjonssyklusen. Studier viser at kvinner kan ha redusert prestasjon og restitusjonsevne ved eksponering for kulde i lutealfasen (Smith et al., 2022). Kuldeeksponering: Ikke alltid optimalt for kvinnekroppen Kalde bad og isbading er trendy – og mange opplever positive effekter som økt energi og bedre humør. Men forskning viser at: Kulde øker kortisol (stresshormon) – og kvinner med hormonell ubalanse kan være ekstra sårbare. Restitusjon etter trening kan hemmes hos kvinner ved kald eksponering rett etter økten (Hausswirth & Le Meur, 2011). Kvinner med lav fettprosent, lavt stoffskifte eller menstruasjonsforstyrrelser kan oppleve forverring av symptomer. Det betyr ikke at kulde er negativt for alle kvinner – men at det krever mer bevissthet. Timing og individuell tilpasning er avgjørende. Badstue og varme: Gunstig, men krever balanse Badstue har godt dokumenterte helsefordeler: økt sirkulasjon, avgiftning, forbedret hjertehelse og mental avspenning. Likevel viser forskning at kvinner: Har lavere varmetoleranse og bruker lenger tid på å akklimatisere seg Kan oppleve overstimulering av nervesystemet ved for mye varmeeksponering Opplever større effekt av varmeterapi i follikkelfasen av syklusen (Hooper et al., 2020) Infrarød lys: Et smartere alternativ for kvinners restitusjon Der kaldkulp og badstue kan trigge stressresponsen, virker infrarødt lys rolig og stabiliserende. Det stimulerer cellenes mitokondrier, øker ATP-produksjonen og støtter kroppens egen evne til restitusjon og hormonbalanse. Fordelene inkluderer: Mindre oksidativt stress Bedre sirkulasjon uten å øke kroppstemperaturen Støtte til hormonell balanse Redusert betennelse og raskere restitusjon Numans' produkter bruker klinisk dokumenterte bølgelengder (660 nm og 850 nm), og er trygge og effektive – uansett hvor du er i syklusen eller livet. Konklusjon: Kjenn kroppen din og velg det som støtter deg Kvinner trenger verktøy som er tilpasset deres unike fysiologi. Kulde og varme kan ha mange fordeler – men krever riktig timing og bevissthet. Infrarød lys gir et naturlig alternativ for restitusjon, energi og hormonell balanse gjennom alle livets faser. Lytt til kroppen din. Lytt til syklusen. Og gi deg selv restitusjonen du virkelig trenger. Kilder Smith, C. J., et al. (2022). "Menstrual cycle phase and cold tolerance in healthy women." Journal of Applied Physiology. Hausswirth, C., & Le Meur, Y. (2011). "Physiological and nutritional aspects of post-exercise recovery: specific recommendations for female athletes." Sports Medicine. Hooper, P. L., et al. (2020). "Heat shock proteins and heat therapy: novel methods for cardiovascular disease management in women." American Journal of Physiology. Freedman, R. R. (2014). "Menopausal hot flashes: mechanisms, endocrinology, treatment." Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. Hunter, S. K. (2014). "Sex differences in human fatigability: mechanisms and insight to physiological responses." Acta Physiologica.
Lære mer
Forskjellen på rødt lys-terapi og IR-badstue
To kraftfulle, men ulike behandlinger Både badstue og rødt lys-terapi (også kalt fotobiomodulering) er naturlige behandlingsformer som styrker kroppen på ulike måter. Selv om de kan kombineres, er det viktig å forstå forskjellen på hvordan de fungerer – og hvorfor de ideelt sett brukes separat. Slik fungerer en badstue Hensikten med badstue er å heve kroppens kjernetemperatur gjennom varme. Dette kan skje på to måter: Tradisjonell badstue (konveksjonsvarme): Varmes opp ved hjelp av elektrisk ovn eller vedfyrt stein. Temperaturen ligger gjerne mellom 70 og 100 grader celsius. Varmen varmer opp luften i rommet, som igjen varmer kroppen. Infrarød badstue: Bruker karbon- eller keramiske elementer til å sende ut langbølget infrarødt lys (IR-C). Varmen går dypere i vevet og varmer opp kroppen direkte. Uavhengig av metode gir badstue varmeindusert stress (hormese), som aktiverer kroppens varmesjokkproteiner (HSP). Dette kan forbedre hjertehelse, øke utholdenhet, redusere tretthet og hjelpe kroppen med å svette ut avfallsstoffer [1–2]. Slik fungerer rødt lys-terapi Rødt lys-terapi bruker LED-paneler som sender ut rødt og nær-infrarødt lys (660 og 850 nm). Dette lyset varmer ikke kroppen, men absorberes av mitokondriene i cellene dine – som respons øker de produksjonen av ATP (energi). Behandlingen er: Ikke-termisk (ingen økning i kroppstemperatur) Retningsstyrt (lys påføres direkte mot kroppen) Cellespesifikk (stimulerer mitokondriene i de eksponerte cellene) Fordelene er knyttet til bedre energiproduksjon, redusert betennelse, raskere restitusjon, bedre søvn og klarere hjernefunksjon. Hvorfor du bør bruke dem separat Selv om begge behandlingene er gunstige, virker de motsatt: Badstue induserer stress i kroppen (positivt stress som utløser tilpasningsreaksjoner) Rødt lys reduserer stress i cellene og øker restitusjon og energinivå Å bruke begge samtidig kan sende motstridende signaler til kroppen: Skal den stresse eller hente seg inn? Derfor anbefales det å bruke dem separat. Rekkefølge som gir mening: Badstue først: Aktiverer varmeindusert stress og avgiftning. Rødt lys etterpå: Støtter cellenes restitusjon og gjenoppbygging. Flere velger denne kombinasjonen i samme økt, men gir kroppen pauser mellom for å sikre optimal effekt fra begge metoder. Oppsummering: To behandlinger – to mekanismer Badstue og rødt lys er begge kraftige, naturlige verktøy for helse og ytelse. Men fordi de aktiverer helt ulike biologiske prosesser, anbefales det å bruke dem hver for seg. Vil du støtte kroppens restitusjon, energiproduksjon og cellehelse? Prøv Numans' rødt lys-paneler for en trygg, naturlig og vitenskapsbasert behandling hjemme. Kilder: Laukkanen, T. et al. (2015). Sauna bathing and mortality. Hussain, J. et al. (2019). Health effects of sauna use: a review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Lære mer
Slik får du optimal ytelse og restitusjon med rødt lys
Hva betyr det å optimalisere ytelse og restitusjon? Å optimalisere ytelse handler om å gi kroppen de riktige forutsetningene for å prestere på sitt beste – både i trening og i hverdagen. Det handler ikke bare om å trene hardt, men om å gi kroppen hvile, energi og tid til å hente seg inn igjen. Restitusjon er nøkkelen til fremgang: Det er i pausene mellom øktene kroppen bygger seg sterkere, reparerer mikroskader og gjenvinner balansen. God restitusjon gir bedre resultater, reduserer risiko for skader og gir deg mer energi over tid. Hvorfor er restitusjon viktig for alle? Selv om du ikke er toppidrettsutøver, utsetter du kroppen for belastninger hver dag – enten du trener, går turer, jobber fysisk, eller bare lever et travelt liv. Kroppen trenger tid og energi til å komme seg etter belastning, stress og betennelser. Mangel på restitusjon kan gi: Økt betennelse og skaderisiko Svekket immunforsvar og hormonbalanse Redusert prestasjon og energinivå Hvordan fungerer rødt lys-terapi for ytelse og restitusjon? Rødt lys-terapi bruker LED-lys til å levere terapeutiske bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys (660 nm og 850 nm) direkte til huden og cellene dine. Dette lyset stimulerer mitokondriene – cellenes kraftverk – til å produsere mer ATP, som er kroppens energimolekyl. Dette gir: Mer effektiv energiproduksjon i muskelcellene Redusert oksidativt stress og betennelse Raskere tilheling og restitusjon etter trening eller skade Før eller etter trening? Bruksområder for rødt lys Du kan bruke rødt lys både før og etter trening: Før trening: Forbedrer muskelytelse Reduserer risiko for overbelastning og mikrotraumer Etter trening: Fremskynder restitusjon og reparasjon Reduserer treningsindusert betennelse og muskelsmerter Numans anbefaler minst 6 timer mellom øktene hvis du bruker rødt lys både før og etter trening. Recovery+ Mode: Optimal restitusjon med pulserende lys Numans’ paneler LUMI ELITE kommer med en egen Recovery+ Mode – en innstilling som bruker pulserende nær-infrarødt lys for å gi cellene en ekstra boost etter trening. Pulserende lys stimulerer regenerering av stressede og overbelastede celler, og gir en dypere effekt for restitusjon. Suppler med gode vaner for best effekt Rødt lys gir best effekt i kombinasjon med: Nok og god søvn Jevn blodsirkulasjon Et kosthold basert på ekte mat Aktiv lytting til kroppens signaler og behov Konklusjon: Raskere restitusjon og bedre ytelse med rødt lys Restitusjon er ikke luksus – det er en grunnpilar i helse, energi og ytelse. Ved å bruke rødt lys-terapi før eller etter trening kan du hjelpe kroppen med å hente seg inn raskere, redusere betennelse og optimalisere energiproduksjonen i cellene. Numans’ Recovery+ Mode tar restitusjon til neste nivå med pulserende lys designet for å støtte kroppens naturlige helingsprosesser. Vitenskapelige referanser [1] American College of Sports Medicine (ACSM) [2] Kellmann M. et al. (2018). Recovery and performance in sport. Sports Medicine. [3] Hausswirth, C., & Mujika, I. (2013). Recovery for performance in sport. [4] Nieman, D.C. (2000). Is infection risk linked to exercise workload? Med Sci Sports Exerc. [5] Shaffer, F., & Ginsberg, J.P. (2017). An overview of HRV metrics and norms. Frontiers in Public Health. [6] Watson, A.M. (2017). Sleep and athletic performance. Current Sports Medicine Reports. [7] Tinken, T.M. et al. (2010). Impact of shear rate modulation on vascular function. Hypertension. [8] Monteiro, C.A. et al. (2018). Ultra-processed foods and non-communicable diseases. Public Health Nutrition. [9] Ferraresi, C. et al. (2012). Effects of low level laser therapy on muscle fatigue. Journal of Biophotonics. [10] Hamblin, M.R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics. [11] Chung, H. et al. (2012). The nuts and bolts of low-level laser therapy. Annals of Biomedical Engineering. [12] Leal Junior, E.C.P. et al. (2009). Phototherapy improves performance and accelerates recovery. Lasers in Surgery and Medicine. [13] Baroni, B.M. et al. (2010). Red and infrared low-level laser therapy prior to exercise. Photomedicine and Laser Surgery. [14] Numans interne data og enhetsspesifikasjoner [15] De Marchi, T. et al. (2012). Low-level laser therapy for muscle recovery. Photomedicine and Laser Surgery.
Lære mer