News
Kan rødt lys beskytte huden mot solskader? Ny forskning peker på ja.
Solens varme stråler kan være både livgivende og skadelige. Vi trenger solen for å danne D-vitamin, regulere døgnrytmen og få et etterlengtet energiboost. Men samtidig vet vi at UV-stråler, spesielt UVB, kan skade huden, gi rødhet, inflammasjon og på sikt øke risikoen for hudkreft. Hva om det fantes en naturlig måte å styrke huden før du går ut i solen, og samtidig hjelpe den å reparere seg raskere etterpå? Det er nettopp dette ny forskning på rødlysterapi antyder. Hvordan blir huden solbrent? Når huden eksponeres for UVB-stråler, skjer det en rekke prosesser på cellenivå. For det første kan UVB-stråler trenge inn i de øverste hudlagene og forårsake direkte skade på DNA i hudcellene. Denne DNA-skaden aktiverer kroppens immunforsvar, som setter i gang en betennelsesprosess for å forsøke å reparere skaden. Det er denne betennelsen som gir de klassiske tegnene på solbrenthet: rødhet, varme, hevelse og ømhet. Skadede celler begynner å frigi kjemiske signalstoffer som prostaglandiner og cytokiner, som forsterker inflammasjonen og gir ytterligere ubehag. Hva sier forskningen om rødlysterapi som solbeskyttelse? En pilotstudie har undersøkt hvordan lys på 660 nanometer, det samme røde lyset som brukes i mange PBM-paneler påvirker huden når det brukes før eksponering for UVB-stråler. Deltakerne ble forhåndsbehandlet med rødlysterapi før de ble utsatt for UVB, og resultatene var lovende. De som hadde fått behandling med rødt lys hadde betydelig mindre rødhet i huden (erytem) sammenlignet med kontrollgruppen. Faktisk tilsvarte den beskyttende effekten omtrent SPF 15, altså samme som en lett solkrem. I tillegg ble det observert redusert risiko for postinflammatorisk hyperpigmentering – mørke flekker som ofte oppstår i etterkant av solbrenthet. Interessant nok viser også upubliserte data at behandling med bølgelengder i den nær-infrarøde delen av spekteret (NIR) kan gi enda sterkere beskyttende effekt mot UV-skader. Kilde: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11202801/ Er dette egentlig nytt? Kanskje ikke. Før den industrielle revolusjonen tilbrakte mennesker store deler av dagen utendørs, inkludert morgen- og kveldssolen som naturlig inneholder rødt og nær-infrarødt lys. Dette mykere lyset førte ikke til solskader, men tvert imot stimulerte cellereparasjon og immunfunksjon, noe som gjorde huden mer motstandsdyktig før den intense UV-strålingen midt på dagen. Rødlysterapi kan derfor ses på som en moderne måte å gjenskape det naturlige lyset kroppen vår har vært vant til gjennom evolusjonen. Kan rødt lys også reparere solskadet hud? Ja. Hvis du allerede har fått litt for mye sol, kan rødlysterapi også bidra til å reparere hudens barriere og redusere skader. Både rødt og nær-infrarødt lys har vist evne til å stimulere mitokondriene i cellene, altså kroppens energiprodusenter, og på den måten øke cellefornyelse, redusere inflammasjon og styrke hudens struktur. Flere studier har også vist at rødlysterapi kan øke produksjonen av kollagen og elastin – to proteiner som er avgjørende for hudens spenst og reparasjonsevne. Ikke bare kan det redusere rødhet og sårhet etter solbrenthet, men det kan også bidra til å minske arr, fine linjer og hyperpigmentering som ofte følger med solskader. Skal jeg bytte ut solkremen med rødt lys? Nei. Rødlysterapi kan være et fantastisk supplement, men det erstatter ikke solkrem og sunne solvaner. Beskyttelse mot UV-stråler krever fortsatt at du bruker solkrem med høy nok SPF, søker skygge i de mest intense timene og dekker huden når det trengs. Tenk på rødlysterapi som et naturlig verktøy for å forsterke hudens motstandskraft og støtte helingsprosessen, både før og etter du har vært ute i solen. Oppsummert Rødlysterapi viser lovende resultater både når det gjelder å forebygge solskader og å reparere huden i etterkant. En studie viste at behandling med 660 nm rødt lys før UVB-eksponering kunne redusere rødhet og gi en effekt tilsvarende SPF 15. I tillegg ser det ut til å redusere risikoen for hyperpigmentering og støtte hudens evne til å helbrede seg selv. Flere studier er nødvendig før vi kan konkludere med eksakt protokoll og effekt, men for deg som allerede bruker rødlysterapi, er dette enda en grunn til å bruke panelet fast – spesielt i sommermånedene. Vil du prøve selv? Numans’ paneler bruker nettopp de bølgelengdene som forskning viser effekt på:660 nm (rødt lys) og 850 nm (nær-infrarødt lys).Disse er trygge for daglig bruk hjemme – kun 10 minutter er nok for å støtte hudens helse og cellefornyelse. Utforsk panelene her: www.numans.no
Lære mer
Kan Rødlysterapi Bidra til Vektnedgang og Bedre Metabolsk Helse? Ny Studie Sier Ja!
Rødt lys er kanskje mest kjent for sine fordeler innen hudfornyelse og restitusjon. Men ny forskning tyder på at det også kan bidra til å beskytte huden mot UV-skader og støtte heling etter solbrenthet. Det betyr ikke at du kan droppe solkrem – men det åpner for at rødlysterapi kan være et effektivt og naturlig supplement for deg som ønsker å beskytte og ta vare på huden i sommersesongen. Hva sier forskningen? Flere nyere studier har undersøkt hvordan rødlysterapi – særlig på 660 nm – påvirker huden før og etter eksponering for UVB-stråling. En av de mest siterte pilotstudiene viste at forbehandling med 660 nm rødt lys reduserte UVB-indusert erytem (hudrødhet) og hadde en solbeskyttende effekt tilsvarende SPF 15. Dette betyr at huden reagerte langt mindre med inflammasjon etter UV-stråling når den hadde blitt eksponert for rødt lys på forhånd. I tillegg ble det observert: ✅ Redusert postinflammatorisk hyperpigmentering✅ Bedre hudbarriere og mindre celleskade✅ Bedre toleranse for UVB-eksponering over tid Kilde: Protective effect of red light-emitting diode against UV-B radiation + “Infrared and skin: Friend or foe?” (PMID: 18306161) Hva betyr dette for deg? Solbeskyttelse handler ikke bare om å unngå solbrenthet – det handler også om å støtte huden i å tåle UV-eksponering og reparere seg selv på en sunn måte. Rødlysterapi ser ut til å kunne forberede huden før soling, ved å stimulere cellenes forsvarsmekanismer og redusere risikoen for skader. I tillegg har nyere funn vist at nær-infrarødt lys (NIR) kan gi enda sterkere effekt, takket være dypere vevspenetrasjon og bedre aktivering av mitokondriene – kroppens energisentraler. Hvordan fungerer det? Rødt lys mellom 600 og 700 nm – og nær-infrarødt lys mellom 800 og 850 nm – påvirker hudens celler på flere nivåer. Når lyset absorberes av mitokondriene, skjer følgende: 🔋 Økt produksjon av ATP (cellulær energi) 🩸 Forbedret blodsirkulasjon og oksygentransport 🔥 Redusert oksidativt stress og inflammasjon ♻️ Økt cellefornyelse og kollagenproduksjon Dette bidrar til å gjøre huden mer robust og motstandsdyktig før UV-eksponering – og til å støtte reparasjon etter soling. Hva med reparasjon av solskader? Hvis huden først har blitt skadet av solen, viser flere studier at rødlysterapi også kan brukes etter soling. Behandling med rødt og nær-infrarødt lys kan blant annet: ✅ Øke produksjonen av kollagen og elastin✅ Dempe rødhet, irritasjon og hevelse✅ Stimulere immunresponsen for raskere cellefornyelse✅ Redusere dannelsen av mørke pigmentflekker etter solbrenthet Dette gjør rødlysterapi til en unik metode for å støtte hudens naturlige helingsprosess – helt uten kjemikalier eller bivirkninger. Hva med begrensningene? Forskningen er fortsatt relativt ny på dette feltet, og de fleste studiene er små pilotprosjekter. Vi trenger større, kontrollerte studier for å bekrefte dosering, bølgelengde og effekt på tvers av ulike hudtyper. Det er også viktig å huske: Rødlysterapi er et supplement – ikke en erstatning for solkrem og god solvett. Du bør fortsatt bruke høy SPF, søke skygge i de mest intense timene og dekke huden når det trengs. Oppsummert Rødlysterapi ser ut til å kunne: ✔ Redusere rødhet og inflammasjon etter UVB-eksponering✔ Gi en beskyttelseseffekt tilsvarende SPF 15✔ Forhindre hyperpigmentering etter solbrenthet✔ Reparere huden og støtte heling etter UV-skader Selv om rødlyset ikke kan erstatte solkrem, peker forskning på at det kan være et kraftfullt og naturlig supplement for deg som ønsker å ta ekstra godt vare på huden før og etter soling. Vil du prøve selv? Numans sine paneler kombinerer 660 nm rødt lys og 850 nm nær-infrarødt lys – de samme bølgelengdene som brukes i kliniske studier. Panelene er trygge for hjemmebruk og kan gi støtte til både hud, restitusjon og generell velvære. Vil du prøve selv? Numans tilbyr klinisk dokumentert rødlysterapi for hjemmet – trygt, effektivt og enkelt å bruke. Bare 10 minutter om dagen kan gjøre en forskjell. LUMI MOVE 1500W - Halve kroppen LUMI ELITE 3000W - Hele kroppen LUMI ELITE 6000W - Hele kroppen, høy effekt
Lære mer
Slik gir nær-infrarødt lys bedre hud, restitusjon og velvære
Lysterapi med rødt og nær-infrarødt lys har blitt en populær metode for å forbedre hudens helse, støtte kroppens naturlige helbredelsesprosesser og akselerere restitusjon. Denne vitenskapelig dokumenterte behandlingen brukes av både helseeksperter og idrettsutøvere for å stimulere cellefornyelse, redusere betennelse og øke energinivået. Men hvordan fungerer lysterapi, og hvorfor bør du vurdere det som en del av din daglige velvære-rutine? Her går vi gjennom fordelene, bruksområdene og den vitenskapelige bakgrunnen for denne effektive behandlingsmetoden. Hvordan fungerer lysterapi? Lysterapi bruker spesifikke bølgelengder av rødt lys (630–660 nm) og nær-infrarødt lys (810–850 nm) for å trenge dypt inn i huden og stimulere mitokondriene – cellenes kraftverk. Stimulerer cellenes energiproduksjon (ATP) Når lysbølgene absorberes av cellene, påvirker de mitokondriene direkte ved å aktivere cytokrom C oksidase – et enzym som spiller en nøkkelrolle i kroppens energiproduksjon. Dette fører til økt produksjon av ATP (adenosintrifosfat), som er cellenes viktigste energikilde. ATP gir energi til cellene og er avgjørende for prosesser som:✔ Hudfornyelse og kollagenproduksjon✔ Muskelreparasjon og restitusjon✔ Betennelsesdemping og smertereduksjon Forskning publisert i Journal of Photochemistry and Photobiology B (2018) bekrefter at rødt og nær-infrarødt lys effektivt øker ATP-produksjonen i cellene, noe som fremmer helbredelse og regenerering. Effektene av rødt og nær-infrarødt lys Rødt lys (630-660 nm) Øker kollagenproduksjonen og gir fastere hud Reduserer fine linjer og rynker Jevner ut hudtonen og reduserer pigmentering Nær-infrarødt lys (810-850 nm) Trenger dypere inn i vevet og støtter muskel- og leddreparasjon Øker blodsirkulasjonen og reduserer inflammasjon Støtter mental klarhet og kan forbedre søvnkvaliteten Regelmessig bruk av lysterapi kan gi raskere restitusjon etter trening, smertelindring og økt energi i tillegg til en sunnere hud. Er lysterapi trygt for hjemmebruk? Ja, lysterapi er en ikke-invasiv, naturlig og trygg behandling som kan brukes hjemme. Moderne enheter gjør det mulig å oppnå kliniske resultater uten profesjonell behandling. Viktige ting å huske på for trygg bruk: Start med korte økter (5-10 minutter) og øk gradvis Bruk beskyttelsesbriller for å unngå lysfølsomhet Følg produsentens anbefalinger for optimal avstand og varighet Ønsker du en profesjonell løsning for hjemmebruk? Infrared LED Therapy Panel kombinerer rødt og nær-infrarødt lys for optimal effekt på hud, muskler og generell helse. Fordelene med lysterapi for hud, muskler og velvære 1. Forbedrer hudens helse og reduserer aldringstegn Øker kollagenproduksjonen for fastere hud Reduserer rynker og forbedrer hudens elastisitet Jevner ut hudtonen og reduserer pigmentering Studier viser at regelmessig bruk av lysterapi kan forbedre hudens tekstur med opptil 30 % over noen få uker (Journal of Photomedicine and Laser Surgery, 2022). 2. Fremskynder restitusjon og reduserer muskel- og leddsmerter Øker blodsirkulasjonen for raskere muskelreparasjon Reduserer betennelse og lindrer smerte Brukes av idrettsutøvere og fysioterapeuter for å fremskynde restitusjon Lysterapi med nær-infrarødt lys hjelper musklene å helbrede raskere og kan redusere smerte etter trening eller skader. 3. Reduserer betennelse og styrker immunforsvaret Senker inflammasjonsmarkører i kroppen Støtter kroppens naturlige forsvarsmekanismer Kan hjelpe ved kroniske betennelsestilstander Forskning viser at nær-infrarødt lys kan redusere betennelse og styrke immunforsvaret (National Institute of Health, 2023). 4. Forbedrer søvn og mental klarhet Balansere melatoninproduksjonen for bedre søvnkvalitet Øker energinivået og konsentrasjonen Reduserer stress og mental tretthet Mange brukere rapporterer bedre søvn og økt mental klarhet etter jevnlig bruk av lysterapi. Hvem bør være forsiktig med lysterapi? Selv om lysterapi er trygt for de fleste, bør visse grupper rådføre seg med lege før bruk: Personer med lysfølsomhet (bruker du medisiner som øker lysfølsomhet, bør du være forsiktig) Epilepsi-pasienter (pulserende lys kan i sjeldne tilfeller utløse anfall) Gravide kvinner (det er ingen kjent risiko, men det anbefales å rådføre seg med lege) Er lysterapi en verdifull investering? Ja, lysterapi er en av de mest effektive og forskningsbaserte metodene for å forbedre hud, restitusjon og generell helse – helt naturlig. Fordeler med hjemmebehandling: Kostnadseffektivt – Engangsinvestering kontra dyre salongbehandlinger Tidsbesparende – Behandlingen kan gjøres hjemme på få minutter Dokumentert effektivitet – Studier bekrefter de mange helsefordelene Kilder Harvard Medical School. (2023). "The Science Behind Red Light Therapy". Journal of Photochemistry and Photobiology B. (2018). "Mechanisms of Red and Near-Infrared Light Therapy on Mitochondrial Activity". National Institute of Health. (2023). "Infrared Light Therapy for Pain and Inflammation". Konklusjon Lysterapi er en trygg, naturlig og effektiv behandling for hud, restitusjon, smertereduksjon og generell helse. Med regelmessig bruk kan du oppnå resultater som tidligere kun var mulig med profesjonelle behandlinger. Ta kontroll over din helse – prøv lysterapi hjemme! Utforsk vårt utvalg av lysterapi-enheter her
Lære mer