News
Rødt lys-terapi for leddsmerter og artrose
Hva er leddsmerter – og hvorfor oppstår de? Ledd er kroppens forbindelser mellom bein – og er avgjørende for bevegelse. Når de blir betente, overbelastet eller skadet, oppstår smerter og stivhet. De vanligste områdene for leddsmerter er knær, hofter, skuldre, håndledd og ankler. Vanlige årsaker til leddsmerter: Skader og overbelastning: Forstuing, belastning eller gjentatte bevegelser som gir inflammasjon i ledd og sener. Alder: Naturlig slitasje i leddene gir stivhet og smerter med årene. Artrose (slitasjegikt): Vanligst blant eldre – skyldes gradvis nedbryting av brusk. Revmatoid artritt: En autoimmun sykdom som gir kronisk betennelse i ledd. Bursitt: Betennelse i slimposer (bursa) som beskytter leddene. Behandlingsmuligheter ved leddsmerter Det finnes mange måter å lindre leddsmerter på: Smertestillende: Reseptfrie legemidler som ibuprofen gir kortvarig lindring, men kan gi bivirkninger. Fysioterapi: Trening og øvelser for å forbedre bevegelighet og redusere smerter. Vektnedgang: Mindre vekt reduserer belastning på ledd. Hjemmetiltak: Kulde/varmeterapi, massasje, akupunktur og kosttilskudd som gurkemeie. Rødt lys-terapi: En naturlig, trygg og effektiv metode som reduserer betennelse og stimulerer heling. Hva er rødt lys-terapi, og hvordan virker det? Rødt lys-terapi (også kjent som fotobiomodulering) bruker LED-lys i bølgelengdene 660 nm (rødt lys) og 850 nm (nær-infrarødt lys, NIR). Lyset trenger inn i huden og stimulerer cellenes mitokondrier – som produserer energi (ATP) og reduserer oksidativt stress. 660 nm rødt lys: Absorberes av overfladisk vev og hud. Fremmer sirkulasjon og heling. 850 nm NIR-lys: Trenger dypere ned i muskler og ledd. Effektivt for inflammasjon og restitusjon. Dokumentert effekt på leddsmerter og artrose Kneartrose: En dobbeltblind studie med 50 pasienter viste over 50 % reduksjon i smerter etter 10 dagers behandling med rødt og infrarødt lys. Ankelskader: En studie fra 2018 fant signifikant smertereduksjon etter bare tre dagers behandling. Korsryggsmerter: Rødt og NIR-lys har dokumentert effekt på kroniske ryggsmerter og inflammasjon. Flere helsefordeler med rødt lys-terapi Bedre energiproduksjon – Økt ATP-produksjon gir mer energi på cellenivå. Inflammasjonskontroll – Reduserer kronisk betennelse og støtter restitusjon. Bedre blodsirkulasjon – Økt blodgjennomstrømning gir mer oksygen og næring til vev. Søvn og døgnrytme – Rødt lys støtter melatoninproduksjon og gir bedre søvnkvalitet. Hvilket Numans-produkt passer best for leddsmerter? For målrettet lindring og dypvevsbehandling anbefaler vi: LUMI MOVE – Bærbar og fleksibel for smerte i knær, hofter og rygg. LUMI ELITE – For helkroppseksponering og ved kroniske smerter og inflammasjon. Ofte stilte spørsmål Er rødt lys trygt for daglig bruk?Ja! Det er klinisk dokumentert som trygt og uten bivirkninger for de fleste. Hvor lang tid tar det å merke effekt?Mange opplever mindre smerter etter få behandlinger, men varig effekt sees gjerne etter 1–2 uker med regelmessig bruk. Kan rødt lys brukes sammen med annen behandling?Ja, rødt lys kan trygt kombineres med fysioterapi, trening og kostholdsendringer. Konklusjon: Rødt lys kan redusere smerte – naturlig og trygt Leddsmerter er utbredt og ofte langvarige, men med riktig behandling kan du få lindring. Rødt lys-terapi er en trygg, effektiv metode som støttes av forskning og brukes av helsepersonell over hele verden. Med Numans’ rødt lys-enheter kan du enkelt ta behandlingen hjemme – helt uten bivirkninger. Vitenskapelige referanser [1] CDC – Prevalence of joint pain among adults.[2] Harvard Health – Common causes of joint pain.[3] Mayo Clinic – Arthritis overview. [4] NIH – Types of arthritis. [5] Physical Therapy and Arthritis: Arthritis Foundation. [6] Natural remedies for joint pain – Cleveland Clinic. [7] Gur, A. et al. (2003). Efficacy of different therapy modalities in knee osteoarthritis. [8] Hamblin, M.R. (2016). Mechanisms of red light therapy. [9] Leal Junior, E. et al. (2018). Photobiomodulation therapy in acute ankle sprains. [10] Konstantinovic, L. et al. (2010). Infrared light and chronic low back pain. [11] Rojas, J.C. & Gonzalez-Lima, F. (2011). Blood flow and photobiomodulation. [12] Zhao, J. et al. (2012). Red light improves sleep and melatonin in athletes.
Lære mer
Hvilket infrarødt panel skal du velge? Mini, Move eller Elite?
Infrarød lysterapi har blitt en populær metode for å forbedre hudhelse, akselerere restitusjon og fremme generell velvære. Men hvordan velger du riktig infrarødt panel? Hos Numans tilbyr vi tre serier – Mini, Move og Elite – som alle dekker ulike behov. I denne guiden forklarer vi forskjellene mellom dem, slik at du enkelt kan finne det panelet som passer best for deg. Hva er infrarød terapi, og hvorfor bør du bruke det? Infrarød lysterapi fungerer ved at lysbølger i det røde og nær-infrarøde spekteret absorberes av cellenes mitokondrier. Dette stimulerer energiproduksjonen og bidrar til: Økt kollagenproduksjon for fastere hud Bedre blodsirkulasjon for raskere restitusjon Redusert inflammasjon og smertelindring Infrarød behandling brukes av både profesjonelle terapeuter, idrettsutøvere og helsebevisste personer som ønsker en naturlig og effektiv metode for velvære. Hva betyr wattstyrke, og hvorfor er det viktig? Wattstyrken til et infrarødt panel indikerer hvor kraftig enheten er, og hvor mange lyskilder (LED-er) den har. Jo høyere watt, desto mer intens og effektiv behandling kan panelet levere. Høyere watt betyr at du kan behandle større områder raskere, og at lyset trenger dypere inn i vevet. Lavere watt (300W–400W): Ideelt for målrettede behandlinger på mindre områder, som ansikt, ledd eller små muskelgrupper. Middels watt (800W–1500W): God balanse mellom dekning og effekt, egnet for muskelrestitusjon og generell helse. Høy watt (3000W–6000W): Maksimal dekning for fullkroppsbehandling og klinisk nivå av infrarød terapi. Når du velger et panel, bør du vurdere hvor du ønsker å bruke det, og hvor intensiv behandling du trenger. Mini, Move eller Elite – hva er forskjellen? Alle tre seriene bruker den samme avanserte infrarøde teknologien, men har ulik størrelse, effekt og bruksområde. 1. Mini-serien – kompakt og fleksibel For hvem: Perfekt for nybegynnere eller deg som ønsker en bærbar løsning. Fordeler: Kompakt og enkel å bruke Ideell for målrettet behandling (hud, ledd, små muskelgrupper) Perfekt for ansikt eller mindre behandlingsområder Effekt: De to panelene har 300W og 400W – gir fleksibilitet til ulike behov Anbefalt for: Personer med lokaliserte smerter eller hudproblemer De som vil teste infrarød terapi før de investerer i større paneler 🔗 Sjekk ut Mini-serien her 2. Move-serien – balanse mellom mobilitet og effekt For hvem: Passer for deg som ønsker mer kraft og fleksibilitet i én enhet. Fordeler: Større behandlingsområde enn Mini Høyere intensitet for dypere effekt Lett nok til å flyttes mellom rom eller tas med på reise Effekt: 800W, 1000W og 1500W – høyere watt gir kraftigere behandling Anbefalt for: De som vil ha god dekning uten å bruke mye plass Aktive personer som trenger raskere muskelrestitusjon 🔗 Utforsk Move-serien her 3. Elite-serien – for maksimal effekt og fullkroppsbehandling For hvem: Designet for deg som ønsker det beste innen infrarød terapi. Fordeler: Størst behandlingsområde – ideell for hele kroppen Kraftigere lyskilder gir raskere og mer omfattende resultater Perfekt for daglig bruk i hjemmet eller profesjonelle klinikker Effekt: 3000W og 6000W – den kraftigste serien for optimal behandling Anbefalt for: Deg som vil ha mest mulig effekt per behandling Profesjonelle terapeuter eller helsebevisste personer som ønsker en klinisk løsning hjemme 🔗 Se Elite-serien her Hvilket panel passer best for deg? Velg Mini hvis du vil ha en kompakt og målrettet behandling Velg Move hvis du ønsker mobilitet kombinert med høyere effekt Velg Elite hvis du ønsker maksimal dekning og dyp behandling Uansett hvilket panel du velger, får du: Klinisk dokumentert infrarød teknologi Trygg og enkel hjemmebruk Naturlig smertelindring og velvære 🔗 Finn din perfekte infrarøde løsning hos Numans i dag! Konklusjon Enten du er nybegynner eller erfaren bruker av infrarød lysterapi, har Numans et panel som passer dine behov. Mini, Move og Elite-seriene gir deg friheten til å velge den løsningen som passer best for din livsstil. Vil du vite mer? Utforsk produktene våre og opplev fordelene med infrarød terapi i dag! Les også: Slik gir nær-infrarødt lys bedre hud, restitusjon og velvære
Lære mer