Discover All the Benefits of Light Therapy
Our light panels
Light therapy featured in:
Why Infrared Light?
Improve Skin and Anti-aging
Stimulate collagen production naturally in the skin.
Accelerate Muscle Recovery
Helps reduce muscle soreness and inflammation quickly.
Increase Energy and Sleep
Helps support the body's natural rhythm.
Relieve Pain Naturally
No medications and no side effects.
Why Choose Numans Infrared Light?
Numan's
Scientifically proven
Yes, well documented
Improves skin & anti-aging
Stimulates collagen naturally
Relieves pain & inflammation
Deep tissue repair
Accelerates recovery
Supports muscle healing
Increases energy & sleep
Natural stimulation of melatonin
Safe & non-invasive
100% safe and natural
One-time investment
Yes, no hidden costs
Easy to use at home
Yes, 10 min per day
Other Options
Scientifically proven
Often unsubstantiated claims
Improves skin & anti-aging
Requires frequent treatments
Relieves pain & inflammation
Temporary effects
Accelerates recovery
Requires frequent treatments
Increases energy & sleep
Temporary effects
Safe & non-invasive
May have side effects or risks
One-time investment
Continuous and expensive treatments
Easy to use at home
Clinic visits or specialists
FAQ
How does light therapy work?
How does light therapy work?
How does light treatment, red light and NIR work?
Red (RED) and near-infrared (NIR) light therapy is a scientifically proven method that stimulates the body's natural healing processes. By using specific wavelengths of light, this treatment can penetrate deep into the skin and tissue to increase energy production in cells, reduce inflammation, and support the body's recovery.
Red light (RED Light Therapy – 620-700 nm)
- Penetrates into the skin layers and stimulates the mitochondria in the cells to produce more ATP (the cell's energy source).
- Increases collagen production, which improves skin elasticity and reduces fine lines and wrinkles.
- Can contribute to faster wound healing and reduce inflammation in the skin.
- Often used for skin improvement, anti-aging, and superficial pain relief.
Near-infrared light (NIR – 700-1200 nm)
- Penetrates deeper into muscle and joint tissue than red light, up to 5 cm under the skin.
- Increases blood circulation, which helps transport oxygen and nutrients to damaged areas.
- Reduces inflammation and pain in muscles, joints and nerves, and is widely used in physiotherapy and recovery.
- Supports brain health and cognitive functions by improving blood flow to the brain.
How does it work?
Light therapy works by absorbing light waves into the mitochondria (the cell's "powerhouse"), which then increases the production of ATP. This provides more energy to the cells, which promotes tissue repair, growth, and regeneration.
Light therapy is non-invasive, painless and without side effects, making it a safe and natural treatment method for both skin, muscles and general well-being.
Whether you want better skin, pain relief, or faster recovery, red light and NIR provide an effective, scientifically backed solution to optimize your body's functions.
Who can use infrared light therapy?
Who can use infrared light therapy?
Infrared light therapy is safe and can be used by most people who want to improve their health, well-being, and recovery. It is especially beneficial for people who:
Experiencing muscle pain or joint pain – Infrared light can help reduce inflammation and increase blood circulation, which promotes pain relief and faster recovery.
Will improve skin health – Studies show that red and near-infrared light can stimulate collagen production, reduce wrinkles, and promote a more even skin tone.
Have poor blood circulation – Infrared heat dilates blood vessels and increases oxygen supply to tissues, which can help with cold hands and feet or circulation challenges.
Actively training or wanting faster recovery – Light therapy can help reduce muscle stiffness and increase energy production in cells.
Want better sleep and relaxation – Infrared light can stimulate melatonin production and contribute to deeper sleep and reduced stress.
Who should be careful?
Although infrared light therapy is safe for most people, pregnant women, people with photosensitivity, or those taking certain medications that increase photosensitivity should consult a doctor before use. People with serious skin conditions or undiagnosed health conditions should also seek medical advice before starting treatment.
Infrared light therapy is a natural, non-invasive method that can provide great health benefits – whether you want pain relief, better skin, increased energy or relaxation. ✨🔆
Is infrared light therapy safe?
Is infrared light therapy safe?
Yes, infrared light therapy is a safe and well-documented method of promoting health and well-being. Infrared light is a natural form of light radiation, similar to that we get from the sun, but without the harmful UV rays. It is used in both medical and therapeutic contexts to increase blood circulation, reduce inflammation, and support the body's natural healing processes.
Scientific studies have shown that near-infrared (NIR) and red light penetrate deep into tissue and stimulate mitochondria – the energy-producing powerhouses of cells. This can contribute to increased ATP production (cell energy), which promotes recovery and relieves pain.
Infrared light therapy is non-ionizing , meaning it does not damage DNA or tissue, unlike X-rays or UV rays, for example. It has been used for decades in physiotherapy, skin care and rehabilitation without any reported serious side effects.
For best results, it is recommended to follow recommended treatment times and distances to the light source. If you experience sensitivity or other reactions, it may be a good idea to start with shorter sessions and gradually increase exposure.
Are you looking for a safe and natural method for pain relief, skin improvement, or increased well-being? Infrared light therapy can be an effective solution!
How often should infrared light therapy be used?
How often should infrared light therapy be used?
How often you should use infrared light therapy depends on your goals and needs, but in general the following is recommended:
For skin improvement and anti-aging: 3–5 times per week for 10–20 minutes per treatment.
For pain relief and recovery: Daily or at least 4–6 times per week for 15–30 minutes, depending on the severity of the pain.
For better blood circulation and general well-being: 3–5 times per week for 15–20 minutes.
For sleep and relaxation: 15–30 minutes in the evening, 3–5 times per week.
Light therapy works best with regular use over time, as cells receive continuous energy for regeneration and repair. Most people notice improvements after 2–4 weeks, but results may vary depending on individual needs.
Tip: Start with shorter sessions and gradually increase based on how your body responds. Avoid overexposure – more is not always better!
How long will it take before I notice results?
How long will it take before I notice results?
How quickly you notice results with infrared light therapy depends on what you use it for, how often you use it, and individual factors like skin type, metabolism, and health status.
For increased energy and well-being: Many people experience an improvement in mood, energy and sleep quality after just a few sessions (within 1–2 weeks).
For pain relief and recovery: Some people notice immediate relief, while others see improvement after 2-4 weeks of regular use. Chronic pain may take longer.
For skin improvement (collagen production, wrinkles, acne): Visible results often begin after 4–8 weeks, as skin cells regenerate over time.
For better blood circulation and inflammation reduction: Gradual improvement can be noticed within 2–6 weeks, especially with regular use.
Light therapy works best over time, so regular use is the key to lasting results!
Fact and delivery
Fact and delivery
- Free shipping within Scandinavia including Norway, Sweden and Denmark.
- International shipping is charged a flat fee of 800 NOK.
- Secure payment with Klarna
- 30-day customer satisfaction guarantee. Does not apply to hygiene products.
- Duty- and VAT-free deliveries
Learn more about Infrared Light Therapy
Slik påvirker kulde, varme og infrarødt lys kvinners restitusjon og helse
Helseverdenen har lenge vært skreddersydd etter mannskroppen. Når det gjelder trening, restitusjon, kuldeeksponering og badstue, bygger de fleste anbefalinger og studier på menn. Men kvinners fysiologi, hormoner og temperaturregulering fungerer annerledes – og krever mer tilpassede verktøy. Er kaldkulp egentlig like effektivt for kvinner? Eller kan det i verste fall være skadelig? Hva med badstue? Og finnes det alternativer som ivaretar kvinners hormonelle rytme bedre? Svaret kan ligge i infrarød lysbehandling. Kvinner og kroppstemperatur: Slik skiller vi oss fra menn Kvinner har gjennomgående lavere hviletemperatur enn menn og lavere basal metabolisme. I tillegg: Kvinner svetter mindre og senere i respons til varme, som gjør det vanskeligere å kvitte seg med overskuddsvarme. Hormonet progesteron, som øker i lutealfasen (etter eggløsning), øker kroppstemperaturen med ca. 0,3–0,5 °C. Kvinnekroppen regulerer varme ved å øke blodgjennomstrømning til huden fremfor å svette. Dette betyr at mange kvinner kan ha lavere toleranse for ekstreme temperaturer, spesielt i ulike faser av menstruasjonssyklusen. Studier viser at kvinner kan ha redusert prestasjon og restitusjonsevne ved eksponering for kulde i lutealfasen (Smith et al., 2022). Kuldeeksponering: Ikke alltid optimalt for kvinnekroppen Kalde bad og isbading er trendy – og mange opplever positive effekter som økt energi og bedre humør. Men forskning viser at: Kulde øker kortisol (stresshormon) – og kvinner med hormonell ubalanse kan være ekstra sårbare. Restitusjon etter trening kan hemmes hos kvinner ved kald eksponering rett etter økten (Hausswirth & Le Meur, 2011). Kvinner med lav fettprosent, lavt stoffskifte eller menstruasjonsforstyrrelser kan oppleve forverring av symptomer. Det betyr ikke at kulde er negativt for alle kvinner – men at det krever mer bevissthet. Timing og individuell tilpasning er avgjørende. Badstue og varme: Gunstig, men krever balanse Badstue har godt dokumenterte helsefordeler: økt sirkulasjon, avgiftning, forbedret hjertehelse og mental avspenning. Likevel viser forskning at kvinner: Har lavere varmetoleranse og bruker lenger tid på å akklimatisere seg Kan oppleve overstimulering av nervesystemet ved for mye varmeeksponering Opplever større effekt av varmeterapi i follikkelfasen av syklusen (Hooper et al., 2020) Infrarød lys: Et smartere alternativ for kvinners restitusjon Der kaldkulp og badstue kan trigge stressresponsen, virker infrarødt lys rolig og stabiliserende. Det stimulerer cellenes mitokondrier, øker ATP-produksjonen og støtter kroppens egen evne til restitusjon og hormonbalanse. Fordelene inkluderer: Mindre oksidativt stress Bedre sirkulasjon uten å øke kroppstemperaturen Støtte til hormonell balanse Redusert betennelse og raskere restitusjon Numans' produkter bruker klinisk dokumenterte bølgelengder (660 nm og 850 nm), og er trygge og effektive – uansett hvor du er i syklusen eller livet. Konklusjon: Kjenn kroppen din og velg det som støtter deg Kvinner trenger verktøy som er tilpasset deres unike fysiologi. Kulde og varme kan ha mange fordeler – men krever riktig timing og bevissthet. Infrarød lys gir et naturlig alternativ for restitusjon, energi og hormonell balanse gjennom alle livets faser. Lytt til kroppen din. Lytt til syklusen. Og gi deg selv restitusjonen du virkelig trenger. Kilder Smith, C. J., et al. (2022). "Menstrual cycle phase and cold tolerance in healthy women." Journal of Applied Physiology. Hausswirth, C., & Le Meur, Y. (2011). "Physiological and nutritional aspects of post-exercise recovery: specific recommendations for female athletes." Sports Medicine. Hooper, P. L., et al. (2020). "Heat shock proteins and heat therapy: novel methods for cardiovascular disease management in women." American Journal of Physiology. Freedman, R. R. (2014). "Menopausal hot flashes: mechanisms, endocrinology, treatment." Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. Hunter, S. K. (2014). "Sex differences in human fatigability: mechanisms and insight to physiological responses." Acta Physiologica.
Läs mer
Forskjellen på rødt lys-terapi og IR-badstue
To kraftfulle, men ulike behandlinger Både badstue og rødt lys-terapi (også kalt fotobiomodulering) er naturlige behandlingsformer som styrker kroppen på ulike måter. Selv om de kan kombineres, er det viktig å forstå forskjellen på hvordan de fungerer – og hvorfor de ideelt sett brukes separat. Slik fungerer en badstue Hensikten med badstue er å heve kroppens kjernetemperatur gjennom varme. Dette kan skje på to måter: Tradisjonell badstue (konveksjonsvarme): Varmes opp ved hjelp av elektrisk ovn eller vedfyrt stein. Temperaturen ligger gjerne mellom 70 og 100 grader celsius. Varmen varmer opp luften i rommet, som igjen varmer kroppen. Infrarød badstue: Bruker karbon- eller keramiske elementer til å sende ut langbølget infrarødt lys (IR-C). Varmen går dypere i vevet og varmer opp kroppen direkte. Uavhengig av metode gir badstue varmeindusert stress (hormese), som aktiverer kroppens varmesjokkproteiner (HSP). Dette kan forbedre hjertehelse, øke utholdenhet, redusere tretthet og hjelpe kroppen med å svette ut avfallsstoffer [1–2]. Slik fungerer rødt lys-terapi Rødt lys-terapi bruker LED-paneler som sender ut rødt og nær-infrarødt lys (660 og 850 nm). Dette lyset varmer ikke kroppen, men absorberes av mitokondriene i cellene dine – som respons øker de produksjonen av ATP (energi). Behandlingen er: Ikke-termisk (ingen økning i kroppstemperatur) Retningsstyrt (lys påføres direkte mot kroppen) Cellespesifikk (stimulerer mitokondriene i de eksponerte cellene) Fordelene er knyttet til bedre energiproduksjon, redusert betennelse, raskere restitusjon, bedre søvn og klarere hjernefunksjon. Hvorfor du bør bruke dem separat Selv om begge behandlingene er gunstige, virker de motsatt: Badstue induserer stress i kroppen (positivt stress som utløser tilpasningsreaksjoner) Rødt lys reduserer stress i cellene og øker restitusjon og energinivå Å bruke begge samtidig kan sende motstridende signaler til kroppen: Skal den stresse eller hente seg inn? Derfor anbefales det å bruke dem separat. Rekkefølge som gir mening: Badstue først: Aktiverer varmeindusert stress og avgiftning. Rødt lys etterpå: Støtter cellenes restitusjon og gjenoppbygging. Flere velger denne kombinasjonen i samme økt, men gir kroppen pauser mellom for å sikre optimal effekt fra begge metoder. Oppsummering: To behandlinger – to mekanismer Badstue og rødt lys er begge kraftige, naturlige verktøy for helse og ytelse. Men fordi de aktiverer helt ulike biologiske prosesser, anbefales det å bruke dem hver for seg. Vil du støtte kroppens restitusjon, energiproduksjon og cellehelse? Prøv Numans' rødt lys-paneler for en trygg, naturlig og vitenskapsbasert behandling hjemme. Kilder: Laukkanen, T. et al. (2015). Sauna bathing and mortality. Hussain, J. et al. (2019). Health effects of sauna use: a review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine.
Läs mer
Slik får du optimal ytelse og restitusjon med rødt lys
Hva betyr det å optimalisere ytelse og restitusjon? Å optimalisere ytelse handler om å gi kroppen de riktige forutsetningene for å prestere på sitt beste – både i trening og i hverdagen. Det handler ikke bare om å trene hardt, men om å gi kroppen hvile, energi og tid til å hente seg inn igjen. Restitusjon er nøkkelen til fremgang: Det er i pausene mellom øktene kroppen bygger seg sterkere, reparerer mikroskader og gjenvinner balansen. God restitusjon gir bedre resultater, reduserer risiko for skader og gir deg mer energi over tid. Hvorfor er restitusjon viktig for alle? Selv om du ikke er toppidrettsutøver, utsetter du kroppen for belastninger hver dag – enten du trener, går turer, jobber fysisk, eller bare lever et travelt liv. Kroppen trenger tid og energi til å komme seg etter belastning, stress og betennelser. Mangel på restitusjon kan gi: Økt betennelse og skaderisiko Svekket immunforsvar og hormonbalanse Redusert prestasjon og energinivå Hvordan fungerer rødt lys-terapi for ytelse og restitusjon? Rødt lys-terapi bruker LED-lys til å levere terapeutiske bølgelengder av rødt og nær-infrarødt lys (660 nm og 850 nm) direkte til huden og cellene dine. Dette lyset stimulerer mitokondriene – cellenes kraftverk – til å produsere mer ATP, som er kroppens energimolekyl. Dette gir: Mer effektiv energiproduksjon i muskelcellene Redusert oksidativt stress og betennelse Raskere tilheling og restitusjon etter trening eller skade Før eller etter trening? Bruksområder for rødt lys Du kan bruke rødt lys både før og etter trening: Før trening: Forbedrer muskelytelse Reduserer risiko for overbelastning og mikrotraumer Etter trening: Fremskynder restitusjon og reparasjon Reduserer treningsindusert betennelse og muskelsmerter Numans anbefaler minst 6 timer mellom øktene hvis du bruker rødt lys både før og etter trening. Recovery+ Mode: Optimal restitusjon med pulserende lys Numans’ paneler LUMI ELITE kommer med en egen Recovery+ Mode – en innstilling som bruker pulserende nær-infrarødt lys for å gi cellene en ekstra boost etter trening. Pulserende lys stimulerer regenerering av stressede og overbelastede celler, og gir en dypere effekt for restitusjon. Suppler med gode vaner for best effekt Rødt lys gir best effekt i kombinasjon med: Nok og god søvn Jevn blodsirkulasjon Et kosthold basert på ekte mat Aktiv lytting til kroppens signaler og behov Konklusjon: Raskere restitusjon og bedre ytelse med rødt lys Restitusjon er ikke luksus – det er en grunnpilar i helse, energi og ytelse. Ved å bruke rødt lys-terapi før eller etter trening kan du hjelpe kroppen med å hente seg inn raskere, redusere betennelse og optimalisere energiproduksjonen i cellene. Numans’ Recovery+ Mode tar restitusjon til neste nivå med pulserende lys designet for å støtte kroppens naturlige helingsprosesser. Vitenskapelige referanser [1] American College of Sports Medicine (ACSM) [2] Kellmann M. et al. (2018). Recovery and performance in sport. Sports Medicine. [3] Hausswirth, C., & Mujika, I. (2013). Recovery for performance in sport. [4] Nieman, D.C. (2000). Is infection risk linked to exercise workload? Med Sci Sports Exerc. [5] Shaffer, F., & Ginsberg, J.P. (2017). An overview of HRV metrics and norms. Frontiers in Public Health. [6] Watson, A.M. (2017). Sleep and athletic performance. Current Sports Medicine Reports. [7] Tinken, T.M. et al. (2010). Impact of shear rate modulation on vascular function. Hypertension. [8] Monteiro, C.A. et al. (2018). Ultra-processed foods and non-communicable diseases. Public Health Nutrition. [9] Ferraresi, C. et al. (2012). Effects of low level laser therapy on muscle fatigue. Journal of Biophotonics. [10] Hamblin, M.R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation. AIMS Biophysics. [11] Chung, H. et al. (2012). The nuts and bolts of low-level laser therapy. Annals of Biomedical Engineering. [12] Leal Junior, E.C.P. et al. (2009). Phototherapy improves performance and accelerates recovery. Lasers in Surgery and Medicine. [13] Baroni, B.M. et al. (2010). Red and infrared low-level laser therapy prior to exercise. Photomedicine and Laser Surgery. [14] Numans interne data og enhetsspesifikasjoner [15] De Marchi, T. et al. (2012). Low-level laser therapy for muscle recovery. Photomedicine and Laser Surgery.
Läs mer